01
Групповые
До 7 человек.
Энергия совместной тренировки
и комфорт небольшой группы.
CORPSSAIN Studio · Ростов-на-Дону
ПРЕМИАЛЬНАЯ СТУДИЯ ОСОЗНАННОГО ДВИЖЕНИЯ
Пространство, где движение
становится частью красивой
и осознанной жизни.
Вступить в лист ожидания →
CORPSSAIN
ПОДХОД CORPSSAIN
РАЗНЫЕ
ФОРМАТЫ.
ОДИН
ПОДХОД.
Выберите формат,
который подходит именно вам —
от групповых занятий до мини-групп,
Pilates Reformer и индивидуальной работы.
Независимо от формата, в основе остаются внимание к телу, профессиональный подход и качество движения.
Независимо от формата, в основе остаются внимание к телу, профессиональный подход и качество движения.
01
Осознанность
02
Профессионализм
03
Внимание к телу
04
Эстетика движения
ДВИЖЕНИЕ · ТЕЛО · БАЛАНС
Движение как часть
красивой и осознанной жизни.
Не просто выполнить тренировку,
а почувствовать тело,
его возможности
и постепенно сделать движение
естественной частью своей жизни.
КАК ЗАНИМАТЬСЯ
Форматы
занятий
От энергии небольшой группы до полностью персональной работы. Выберите формат, который соответствует вашему ритму, целям и уровню подготовки.
02
Мини-группы
До 3 человек.
Больше внимания тренера
и камерный формат.
03
Pilates
Reformer
Reformer
Мини-группа до 3 человек
или персональная тренировка.
04
Персонально
Один на один с тренером.
Программа и нагрузка —
под вашу цель.
НАПРАВЛЕНИЯ
Найдите своё
движение
Выберите направление — изображение и описание будут меняться прямо на странице. Так раздел остаётся живым, но не превращается в набор одинаковых карточек.
01
Растяжка
Осознанная работа над гибкостью, мобильностью и свободой движения. Без гонки за результатом — с вниманием к качеству и возможностям тела.
Работа с глубокими мышцами, центром тела, стабилизацией, координацией и контролем движения.
Мягкая работа с подвижностью позвоночника, осанкой и мышцами, которые поддерживают тело.
Силовой формат для тонуса, выносливости и красивой функциональной формы тела.
Работа с мышечным напряжением, мобильностью мягких тканей и восстановлением тела.
Практики движения, дыхания и концентрации: хатха-йога и кундалини-йога.
Бережная тренировка, адаптированная под период беременности и текущее самочувствие.
Балетная эстетика, работа с осанкой, линиями тела и развитием гибкости.
Мобильность, гибкость и восстановление с учётом особенностей мужского тела.
ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
PILATES
REFORMER
Точная и контролируемая работа
с телом на оборудовании,
которое позволяет адаптировать
нагрузку под уровень подготовки.
В лист ожидания →
ПОДХОД CORPSSAIN
ТРЕНИРОВКА,
В КОТОРОЙ
ВАЖНО
КАЧЕСТВО.
01
Экспертный подход
Профессиональная работа
с телом и вниманием к деталям.
02
Маленькие группы
Форматы занятий,
созданные для разного запроса.
03
Разные направления
Тренировка под цели,
состояние и уровень подготовки.
04
Осознанное движение
Не просто выполнить упражнение,
а понимать своё тело.
CORPSSAIN
Ростов-на-Дону · скоро открытие
ВАШЕ ТЕЛО.
ВАШ РИТМ.
CORPSSAIN.
Оставьте контакты
в листе ожидания.
Мы сообщим
о старте записи,
расписании
и открытии студии.
Вступить в лист ожидания →
