CORPSSAIN Studio Москва
CORPSSAIN Studio · Москва

ПРЕМИАЛЬНАЯ СТУДИЯ ОСОЗНАННОГО ДВИЖЕНИЯ

Камерное пространство, где эстетика движения встречается с результатом.
Мини-группы до 3 человек · персональные занятия
м. Новые Черёмушки · 1 минута
Записаться на тренировку →

МЕНЬШЕ
ЛЮДЕЙ.
БОЛЬШЕ
ВНИМАНИЯ.

CORPSSAIN — премиальная студия осознанного движения.

Камерный формат позволяет тренеру работать с каждым клиентом индивидуально: учитывать особенности тела, уровень подготовки и цели.

Вы занимаетесь в своём темпе — без необходимости подстраиваться под общий уровень группы.
01
До 3 человек
Камерная мини-группа, в которой тренер действительно успевает уделить внимание каждому.
02
Своя программа
У каждого участника может быть своё направление, уровень и индивидуальная нагрузка.
03
Контроль тренера
Техника, нагрузка и прогресс находятся под постоянным контролем.

Найди свою
форму движения

Нажмите на направление, чтобы узнать подробнее. Каждая программа адаптируется под ваш уровень и цели.

Стретчинг

Грация и естественная подвижность

Верните себе ощущение тела, которое не сковано зажимами. Плавная и осознанная работа над гибкостью всего тела.

  • Комплексная растяжка всего тела
  • Работа над шпагатом
Выбрать направление →

Здоровая спина

Архитектура вашей осанки

Мягкая и продуманная работа с позвоночником, подвижностью и осанкой.

  • Улучшаем подвижность позвоночника
  • Раскрываем грудной отдел и плечи
  • Формируем здоровую осанку
  • Снимаем напряжение в спине и шее
  • Укрепляем мышечный корсет
Выбрать направление →

МФР + растяжка

Глубокое восстановление

МФР помогает работать с мышечным напряжением, фасциями и мобильностью тела.

  • Улучшаем мобильность суставов и мягких тканей
  • Повышаем эластичность мышц и фасций
  • Работаем с мышечными зажимами
  • Снимаем напряжение в спине, шее и пояснице
Выбрать направление →

PRO Рельеф

Скульптура вашей силы

Более интенсивная работа над силой, тонусом и красивыми контурами тела.

  • Прорабатываем мышцы всего тела
  • Используем гантели и фитнес-резинки
  • Повышаем выносливость
  • Укрепляем мышцы и стабилизируем суставы
Выбрать направление →

Pilates Mat

Интеллектуальный контроль

Осознанная работа с телом, контролем движения, координацией и глубокими мышцами.

  • Укрепляем глубокие мышцы кора
  • Работаем с мобильностью суставов
  • Улучшаем координацию и баланс
  • Корректируем осанку
Выбрать направление →

Акробатика с нуля

Свобода движения

Постепенное освоение акробатических элементов с тренером — мастером спорта.

  • Изучаем акробатические элементы
  • Осваиваем стойки на руках
  • Укрепляем руки, плечи и корпус
Только персональный формат.
Записаться →

Для мужчин

Функциональность без границ

Программа для мобильности, гибкости и восстановления после ежедневных нагрузок.

  • Комплексный стретчинг
  • Здоровая спина
  • Элементы Pilates
Выбрать направление →
Записаться

ЭТО НЕ
ОБЫЧНАЯ
ГРУППОВАЯ
ТРЕНИРОВКА

В мини-группе каждый может заниматься своим направлением, а тренер одновременно ведёт до трёх человек.
01

Индивидуальная программа

Занятие строится под ваши цели, уровень подготовки и особенности тела.

02

До 3 человек

Тренер успевает контролировать технику каждого участника и корректировать упражнения.

03

Свой темп

Не нужно подстраиваться под общий уровень группы.

04

Максимум эффективности

Преимущества персонального подхода в комфортном формате мини-группы.

Тренировка CORPSSAIN
Первый визит

ПРОБНОЕ
ЗАНЯТИЕ

Мини-группа

1 700 ₽

До 3 человек.
Любое направление.
Индивидуальная программа внутри мини-группы.

Персонально

2 700 ₽

Формат один на один.
Полное внимание тренера и программа под вашу цель.

Записаться на пробное →

Абонементы

Выберите формат и количество занятий — стоимость и срок действия обновятся автоматически.

Standard
Без выбора тренера · мини-группа до 3 человек
Количество занятий
9 700 ₽
30 дней · заморозка 7 дней
VIP
С выбором тренера · мини-группа до 3 человек
Количество занятий
11 500 ₽
30 дней · заморозка 10 дней
Дневной
Будни 10:00–16:00 · мини-группа до 3 человек
Количество занятий
8 600 ₽
30 дней · заморозка 7 дней
Standard
Без выбора тренера · индивидуально один на один
Количество занятий
15 900 ₽
30 дней · заморозка 7 дней
VIP
С выбором тренера · индивидуально один на один
Количество занятий
18 800 ₽
30 дней · заморозка 10 дней
Разовое посещение
Выберите подходящий формат занятия.
Формат
2 700 ₽
1 занятие в мини-группе · без выбора тренера
Оборудование CORPSSAIN

ВОССТАНОВЛЕНИЕ —
ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ

На занятиях мы используем массажные роллы, мячи и профессиональный перкуссионный массажер Theragun. Это помогает подготовить тело к нагрузке, снять напряжение и повысить эффективность тренировок.

Подготовка и активация мышц
Работа с мобильностью
Снижение мышечного напряжения
Восстановление после нагрузки

Тренеры CSS

Профессиональный подход, внимание к вашему телу и индивидуальным целям.

Лилия Сырова
Лилия Сырова
Основатель и главный тренер CORPSSAIN Studio.
Мастер спорта по спортивной акробатике.
16 лет в большом спорте · 8 лет тренерской деятельности.
Стретчинг · шпагат · Здоровая спина · PRO Рельеф · Акробатика с нуля · МФР + растяжка
Изабелла Нодель
Изабелла Нодель
Тренер CORPSSAIN Studio.
Медицинское образование.
Опыт работы — 6 лет.
Pilates Mat · Стретчинг · шпагат · Здоровая спина · PRO Рельеф · МФР + растяжка

КОМФОРТ
МИНИ-ГРУППЫ.
ВНИМАНИЕ
К КАЖДОМУ.

Начните с первого занятия. Тренер поможет определить подходящее направление, нагрузку и формат.

Записаться →

Оставить заявку

Заполните форму — мы свяжемся с вами для оформления выбранного абонемента.

Made on
Tilda